Desde la Clínica dental Nuño Gil trabajamos para mejorar su salud bucodental y su sonrisa, aunque debemos recordar que hay algunas prácticas y hábitos que uno mismo tiene que mantener para asegurar que el efecto de los tratamientos dentales perdura en el tiempo. Siempre les decimos a nuestros pacientes que parte fundamental del cuidado de los dientes y encías se basa en la prevención.
Para ello, os dejamos los 3 pilares principales en los que se basa una buena salud dental. Son aspectos de nuestro día a día que debemos tener en cuenta y que, muchas veces, desconocemos.
Con cepillarse los dientes no basta
Uno de los hábitos que deberíamos adquirir desde la infancia es el de cepillarnos los dientes después de las 3 comidas principales del día. Con esas tres veces retiramos la placa más superficial, pero nos olvidamos de los restos de comida que pueden quedar entre los dientes y más concretamente entre las muelas.
Los restos de comida que quedan depositados entre los dientes son una fuente de bacterias que si no se retira acabarán generando una caries y propiciando la enfermedad periodontal. Para evitarlo, es tan fácil como usar hilo dental después del cepillado. Además, también recomendamos realizar una higiene dental profesional de manera periódica.
La alimentación también afecta
¿Sabías que los dientes, encías y esmalte también se ‘alimentan’ de lo que comemos? Existen muchos alimentos que afectan a nuestra salud dental más de lo que pensamos. En las dietas en las que hay un exceso de azúcares refinados y bebidas gaseosas y azucaradas, el ácido del azúcar afecta directamente al esmalte de los dientes dañándolo y avanzando su proceso de deterioro.
Por otra parte, los cítricos, el vinagre, el vino, el café y el alcohol son alimentos que recomendamos consumir de forma muy regulada. En concreto, el vino y el café son dos de las bebidas que más pueden manchar los dientes.
Aun así, no todo va a ser malo. También existen alimentos que podemos convertir en nuestros para mejorar la salud del esmalte y de nuestras piezas dentarias. Los mejores son la manzana, las bebidas que contienen calcio como la leche y otros productos lácteos y los vegetales de hoja verde que contienen ácido fólico.
Huye del tabaco
El tabaco contiene alquitrán y nicotina que afectan a la malformación de las encías y le dan ese toque amarillento al esmalte de nuestros dientes. También participa en generar halitosis y en la reducción del sentido del gusto, es por eso que los fumadores tienden a comer con más sal.
Si tienes alguna duda puedes contactar con los profesionales de Clínica Dental Nuño Gil, estaremos encantados de atenderle.
Gracias a las nuevas tecnologías realizamos un minucioso diagnóstico personalizado y podemos ofrecer el mejor tratamiento a todos nuestros pacientes.
