La caries es la patología bucal más común, pero también una de las más evitables. Conocer cómo prevenir las caries te ayudará a mantener los dientes sanos y evitar problemas futuros.
En este artículo, te contamos cómo prevenir las caries y cuáles son las causas de su aparición. ¡Sigue leyendo!
¿Qué es una caries y qué provoca su aparición?
Antes de aprender cómo prevenir las caries, es importante conocer qué son y cómo se originan. Una caries es una enfermedad infecciosa que afecta a la superficie o esmalte de un diente. Si no son tratadas a tiempo, pueden causar dolor, infección o incluso la pérdida del diente.
Su aparición puede deberse a distintas causas o factores de riesgo:
- Anatomía dental: Los dientes apiñados dificultan el cepillado y favorecen la acumulación de placa.
- El pH de la saliva: Un pH bajo reduce la capacidad de la saliva para neutralizar los ácidos, aumentando el riesgo de caries.
- Boca seca: La falta de saliva impide la protección natural de los dientes.
- Reflujo o vómitos frecuentes: Exponen los dientes a ácidos que dañan el esmalte.
- Higiene bucal inadecuada: Cepillarse mal o no hacerlo correctamente facilita la acumulación de placa.
- Consumo de alimentos azucarados o pegajosos: Estos alimentos permanecen más tiempo en los dientes, favoreciendo el desarrollo de caries.
La primera señal de una caries suele ser una mancha blanca en el esmalte del diente, que con el tiempo puede oscurecerse. Sin embargo, no siempre es posible detectar las caries a simple vista, ya que a veces se desarrollan en zonas poco visibles. Desde nuestra clínica dental en Burgos recomendamos acudir regularmente a nuestras instalaciones para realizar revisiones preventivas y detectar cualquier problema a tiempo.
Consejos sobre cómo prevenir las caries
Ahora bien, ¿cómo prevenir las caries? ¿Es suficiente con mantener una rutina de higiene adecuada? ¡Te damos algunos consejos!
Cepillado regular y profundo
El primer paso para conocer cómo prevenir las caries es asegurarte de cepillarte los dientes tras cada comida durante al menos 3 minutos, insistiendo en las zonas donde aparecen las caries, como los espacios interdentales, las encías y las fisuras. Utiliza un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental con flúor para fortalecer el esmalte dental y combatir las bacterias que causan las caries.
Utiliza el hilo dental diariamente
Aunque el cepillado es imprescindible, no siempre se llega a cubrir los espacios entre los dientes. Para ello, utiliza el hilo dental, que ayuda a eliminar los restos de comida y la placa acumulada en estas áreas.
Mantén una hidratación adecuada
El agua es esencial para tener una boca saludable, ya que estimula la producción de saliva y ayuda a eliminar los restos de comida y bacterias. Desde Clínica Dental Nuño Gil, recomendamos beber al menos 2 litros de agua al día en la lucha por cómo prevenir las caries.
Reduce el consumo de azúcares
Los alimentos y bebidas azucaradas, además de ser perjudiciales para la salud, también aumentan las probabilidades de que se formen caries, ya que son el principal alimento para las bacterias. Si consumes dulces, procura hacerlo con moderación y cepíllate los dientes después.
Visita al dentista regularmente
Aunque mantengas una buena higiene bucal en casa, es aconsejable visitar al dentista cada 6 meses para detectar problemas en sus etapas iniciales, realizar limpiezas profundas y aconsejarte sobre cómo prevenir las caries de manera personalizada.
¿Tienes dudas sobre cómo prevenir las caries? Ponte en contacto con nuestros especialistas para cuidar tu salud bucal y mantener una sonrisa saludable. ¡Agenda tu cita hoy mismo!